Sovspårare har blivit ett populärt sätt för intresserade användare att få inblick i sitt sömnmönster och få tillgång till statistik som tidigare inte varit tillgängliga för dem, men det finns mycket att tänka på. Vissa fitnesskläder som Misfit och Fitbit spårar sömn från handleden, men du kan också köpa dedikerad sömnteknologi inklusive avancerade sömnspårare som passar under din madrass.

Här är allt du behöver veta om båda typerna – och andra sömntekniker på marknaden – tillsammans med våra rekommendationer efter att ha testat tekniken med så många lie-ins som vi kunde. Det är ett grovt jobb, men någon måste göra det.

Och medan vi har ämnet för kvalitetssömn, glöm inte att kolla in vår ultimata guide till att välja en madrass.

Sleep tracker köp råd

Innan vi går vidare och förklarar vilken typ av saker man bör tänka på när man köper en sömnspårare noterar man först de olika sortarna som finns tillgängliga. De flesta sömnspårare fungerar som fitnessspårare, eftersom de två funktionerna kräver en liknande uppsättning sensorer – även om inte alla gör det. Dessa sömnspårare kommer mer än troligt att behöva bäras när du sover, vilket kan vara ett problem för vissa människor.

För den delen av marknaden finns det andra alternativ; Beddit och Beautyrest Sleeptracker är i huvudsak sensorer som läggs på din säng under din madrass, och spårar din sömn när du ligger på den.

Så vad måste du tänka på när du köper en sömnspårare? Väl…

Design

Det första och kanske det viktigaste elementet som man bör tänka på när man köper en sömnspårare är design. Sömnspåraren måste vara bekväm att ha på sig under långa perioder, liksom när du sover, även om det som klassar som bekvämt förändras från person till person så bara du vet vad som känns bra för dig.

De flesta sömnspårare är ganska underskattade i design och är täckta av ett mjukt material för att inte orsaka hudirritation under långa perioder, även om det kan vara värt att läsa användarrecensioner av den tracker du vill innan du köper i fall av komfortproblem.

Som nämnts ovan behöver du inte bära alla sömnspårare, även om du mer än troligt måste behöva betala mer pengar för en sängmonitor jämfört med dess bärbara motsvarighet. Om du väljer en bärbar, var medveten om skärmar – medan en skärm är användbar för användning kan skärmar bli knäppta när du flyttar armarna under din sömn, vilket kan väcka dig. Inte perfekt.

Batteri-liv

Ett annat element att tänka på när man vill köpa en sömnspårare är batteriets livslängd. Det är värt att investera i en tracker som varar mer än två dagar på en laddning, eftersom det mer än troligt kommer att finnas situationer där du antingen är borta från din laddare eller om du glömmer att ladda den och batteriets batteri kommer att ta slut under natten.

Läs också  Bästa appar i Huawei AppGallery

Det finns också ett val mellan batterityper eftersom uppladdningsbara batterier är mer praktiska men håller inte så länge, medan vissa sömnspårare som Misfit Ray har en sexmånaders batteritid på grund av användning av ett traditionellt klockbatteri. Naturligtvis är det värt att notera att när du slutar måste du själv jaga ett ersättningsbatteri.

Avancerad spårning

Beroende på pris och design för sömnspåraren kan den kanske erbjuda mer avancerade spårfunktioner än motsvarigheterna. Medan de flesta kommer att erbjuda myrstandard sömn och väckningstider tillsammans med de olika sömnstadierna du var på under natten, kan andra spåra mycket mer.

Du kan hitta spårare som kommer att spåra din vilopuls hela natten, några som kommer att spåra kvaliteten på luften och omgivande buller, och vissa som till och med meddelar dig om du har snarkat under natten. Detta hjälper dig att avgöra om det finns en miljöfaktor som påverkar din sömn.

Det du behöver fråga dig själv är om du verkligen behöver den avancerade funktionen, eftersom det finns en direkt relation mellan antalet spårningsfunktioner som erbjuds och prislappen.

App design

Naturligtvis är hårdvaran bara hälften av produkten – utan en anständig app för att säkerhetskopiera den och gräva in din inspelade statistik, finns det inte mycket poäng att spåra din sömn. Försök alltid att titta på förhandsgranskningar av sömnadspårarens tillhörande app innan du köper en om möjligt, och som rekommenderat ovan är det värt att titta på användarrecensioner.

Det är också värt att nämna att det vanligtvis är billigare spårare som har appar av dålig kvalitet, eftersom det är troligt att företaget har skimpat på utvecklingen av appen och fokuserat på att göra hårdvaran så billig som möjligt. Om du är en iOS-användare, leta efter spårare som integreras med Apples Health-app för en bättre helhetsblick på din personliga hälsa (i kombination med konditionspårning, matvanor osv.).

Så utan vidare presenterar vi ett urval av de bästa sömnspårarna som du kan köpa just nu.

Bästa sömnspårare för 2019

Beautyrest Sleeptracker

  • Betyg:

    Det kan vara dyrare än andra sömnspårare i vår roundup, men om du vill släppa det bärbara men ändå vill ha djupgående sömnspårning och tips för att förbättra sömnen är Beautyrest Sleeptracker det perfekta alternativet. Den erbjuder alla sömnspårningsfunktioner du kan förvänta dig – REM-cykel, hjärta- och andningsfrekvens, avbrott – och mer.

    Det har unika funktioner jämfört med liknande produkter på marknaden, som att kunna spåra två sovare i samma säng samtidigt – perfekt för par – och de personliga tips från den inbyggda AI-enheten är både personliga och hjälpsamma.

    Läs också  Bästa gratis webbhotell 2020

    Läs vår fullständiga recension av Beautyrest Sleeptracker

    Misfit Ray

    • Betyg:

      Vi rekommenderar Misfit Ray för alla som letar efter en bra sömn- och fitness-tracker. Det är riktigt snyggt och valet av färger gör det ännu mer stilfullt för varje individ, haptisk feedback är en riktig välsignelse och det jämförs riktigt bra med rivaler i samma prisklass.

      Batteriets livslängd är utmärkt och appen är också intuitiv. Sovspårningen ger en uppsjö av statistik, inklusive total tid, en sömncykeluppdelning och mer. Du kommer att upptäcka att du är motiverad att komma ut där och komma i form på nolltid.

      Läs vår fullständiga Misfit Ray-recension

      Fitbit Charge 3

      • Betyg:

        Fitbit Charge 3 tilltalar både den avslappnade fit-fit-användaren och de mer allvarliga fitnessfreaksna, även om löpare kanske föredrar en tracker med inbyggd GPS. Användare kommer att älska den större skärmen och utbytbara armband, plus de uppdaterade fitnessfunktionerna.

        När det gäller sömnspårning erbjuder det statistik inklusive sömnens varaktighet och sömnkvalitet, samtidigt som det har ett automatisk sömnläge som automatiskt kommer att känna igen när du sover – utan att behöva ställa in det i ett ”sömnläge” som med andra trackers.

        Läs vår fullständiga Fitbit Charge 3-recension

        Dreem 2

        • Betyg:

          Dreem 2-headsetet erbjuder en imponerande sömnspårningsupplevelse med en rad avancerade sensorer inklusive en EEG som mäter dina hjärnvågor när du sover tillsammans med en välbyggd och användarvänlig app och en mängd skräddarsydda CBT-fokuserade program för att aktivt hjälpa dig att förbättra din sova och bekämpa dåliga sömnvanor.

          Det finns hinder att komma över – främst att bära tracker på huvudet – men det är något som de flesta användare kommer över inom ett par nätter. Den viktigaste punkten att tänka på är att det är ganska dyrare än någon annan sömnspårare som vi har sett, så se till att du kommer att få ut det mesta möjliga av de tillgängliga programmen om du väljer en.

          Läs vår fullständiga Dreem 2-recension

          Xiaomi Mi Band 2

          • Betyg:

            Med full vattentätning, en pulssensor och sömnspårning erbjuder Xiaomi Mi Band 3 bättre värde än någonsin. Vi skulle vilja se bättre integration med tredjepartsappar, men till det här priset är Mi Band 3 omöjligt att fel. Om du är ute efter en billig sömnspårare som spårar sömnkvalitet och längd, kan du inte gå fel med Mi Band 2.

            Klicka här för att läsa vår Xiaomi Mi Band 3-recension.

            Läs vår fullständiga recension av Xiaomi Mi Band 3

            Misfit Shine 2

            • Betyg:

              Sammantaget rekommenderar vi Misfit Shine 2. Det är en allround med några extra förmåner inklusive haptisk feedback för aviseringar och samtal, vilket vi har funnit enormt användbart. Att jämföra det med rivaliserande Fitbit tycker vi att det har prissat bra, och att inte behöva tänka på batteriets livslängd för ofta är en enorm välsignelse, vilket innebär att du sällan måste ta bort det.

              Läs också  Den bästa VPN för Disney Plus 2019

              Läs vår fullständiga Misfit Shine 2-recension

              Withings Steel HR Sport

              • Betyg:

                Withings Steel HR Sport är det perfekta äktenskapet mellan analog och digital, med en analog klockyta med alla typer av inbyggd smart tech. Det är tack vare denna design som Steel HR Sport ser hemma när den bärs på kontoret eller på gymmet, och det är inte något som kan sägas om de flesta fitnessfokuserade smartur.

                Den kan spåra över 30 aktiviteter, från spring till simning och till och med yoga eller ping pong (för att inte tala sova, naturligtvis), och den 25-dagars batteritiden innebär att du aldrig behöver oroa dig för att ladda den. Koppla ihop det med en app som ger en meningsfull inblick i informationen som samlats in av smartwatch, och du har den perfekta konditionen.

                Läs vår fullständiga recension av Withings Steel HR Sport

                Beddit

                • Betyg:

                  Beddit är lite dyrt men är ett utmärkt alternativ för dem som inte kan sova när du bär vanliga sömnspårare på handleden, eftersom det glider mellan madrassen och lakan.

                  Även om det erbjuder ganska avancerade spårningsfunktioner inklusive förmågan att varna dig om du har snarkat under natten, kan konstruktionsfel som kravet på en plugg nära sängen och ett fästsystem för engångsbruk låta ned ett annars imponerande sömnspårningssystem.

                  Läs vår fullständiga beddit-recension

                  Moov nu

                  • Betyg:

                    Moov Now är en av de mest intressanta spårarna som vi har provat. Det sätter träning och coaching först och grundläggande aktivitet och sömnspårning, med en inbyggd virtuell coach som ger dig tips om din träning.

                    Sovspårfunktionerna är lite grundläggande men om du letar efter en billig, unik fitness-tracker som kan skryta med begränsade sömnspårningsfunktioner är Moov Now ett fast alternativ.

                    Läs vår fullständiga recension av Moov Now

                    Fitbit Flex 2

                    • Betyg:

                      Fitbit Flex 2 är ett elegant och smalt, lätt armband (med armbands- och hängtillbehör) som spårar och övervakar din dagliga aktivitet och sömnmönster och ger siffror om antalet sovtimmar och sömnkvalitet, tillsammans med ett diskret vibrerande larm.

                      Du kan också tävla med Fitbit-använda vänner. Det är beroendeframkallande och roligt och har de flesta tillbehör från alla Fitbit – vilket gör det, naturligtvis, till den mest flexibla Fitbit någonsin.

                      Klicka här för att läsa vår Fitbit Flex 2-recension.

                      Läs vår fullständiga Fitbit Flex 2-recension