Om du upptäcker att du alltid vaknar känner dig trött och groggy – särskilt i mörkare vintermånader – då kanske du vill investera i ett ljust alarm – bland annat en vakna eller daggryssimulator.

Det här är hybrider av väckarklockor och lampor, som är utformade för att väcka dig med en stadig uppbyggnad av ljus som simulerar en soluppgång – komplett med skift av nyans från röda och orange till ljusare gula och vita över hela tiden. Tanken är att din kropp kommer att reagera på det ökande ljuset, även när du sover, förbereder dig på att vakna känna dig naturligt uppdaterad.

Lätta larmköpråd

Inte alla lätta larm skapas lika, och det finns några viktiga funktioner att se upp för – för det mesta att göra med anpassningsbarhet. Låt oss bryta ner dem.

Ljusinställningar

Det första du letar efter är hur mycket kontroll du får över själva ljuset. Grundljuslarm kan bara låta dig ställa in en larmtid och det är det, men dyrare modeller kan ge dig kontroll över ljusintensiteten – Philips Somneo har en skala av 25 olika intensiteter – eller hur lång tid det går för soluppgången.

Ljudinställningar

Lätt att se bort, ljudinställningar är förmodligen ännu viktigare än lätt anpassningsbarhet. Medan lätta larm ska hjälpa dig att vakna upp naturligt från ljuset, förstår de flesta av oss lite om att sova genom det, så nästan varje larmalarm innehåller också ett slags valfritt larmljud.

Det som är viktigt är att titta på vilka alternativ du får här. Enkla larm kan bara innehålla en pip – men den här typen av slipmedel är förmodligen exakt vad du vill komma ifrån. Bättre modeller kan innehålla en rad lugnande ljud effekter, inklusive fågelsång eller vågor, en FM-radio eller en AUX-ingång så att du kan ansluta telefonen för att ge ljud genom det.

Solnedgångslägen

Du vill också se upp för valfria solnedgångslägen, som gör det omvända av larmet: sakta dimmar ljuset för att hjälpa din kropp att naturligt somna. Återigen, se upp för anpassningsbara inställningar, valfria ljudeffekter eller till och med andningsfokuserade lägen som hjälper dig att lugna dig i sömn.

Annan funktionalitet

Slutligen finns det enkla andra funktioner du kanske hoppas kunna se. Vissa är bara grundläggande alarm saker som inte alltid garanteras: Snooze-lägen eller möjlighet att schemalägga larm till specifika dagar. Annars vill du se till att du kan spara alla anpassade larminställningar enkelt och se upp för andra trevliga saker som en USB-port för laddning av en telefon eller ett enkelt sätt att slå på lampan och använda den som en läslampa eller nattlampa.

Läs också  Bästa gratis komprimeringsverktyg

SAD lampor

Slutligen är en sondringspunkt: larmalarm relaterade till, men inte samma som SAD-ljus. SAD-lampor är utformade för att behandla symptomen på säsongsbunden affektionsstörning och måste emittera minst 2.500 lux för att vara medicinskt certifierad för ändamålet.

Många larmlarm har testats kliniskt och visat sig hjälpa till med SAD-symtom och andra säsongsbetingade störningar, men de är bara ett komplement till ett korrekt SAD-ljus, inte en ersättning.

Philips Somneo Sömn och Vakljus

    Philips Somneo är utan tvekan det bästa larmet på marknaden, och det hålls bara riktigt tillbaka till sitt höga pris – men det är förmodligen värt det för funktionen och den vilda rymdåldern.

    Istället för fysiska knappar finns det enkla pekskärmskontroller inbyggda i själva ljuset, som du kan använda för att anpassa dina soluppgångar och solnedgångsinställningar, med en mängd av 25 ljusintensiteter, olika tidpunkter och lugnande ljud från fågelsång till tempelgongar.

    Du kan spara två olika alarminställningar, men kan inte schemalägga dem för specifika dagar, så du måste komma ihåg att stänga av ditt vardagslarm när lördag rullar runt.

    Förutom ett solnedgångsläge för att somna, finns det ett lättledsat andningsläge som hjälper dig att somna. Utöver det finns det moderna känslor överallt: knackar på toppen för att snooze, ett dedikerat ljus med låg intensitet om du vaknar i mitten av natten, FM-radio, AUX-ingång om du vill somna till ljud från din telefon och till och med en USB-A-plats för att ladda din telefon också.

    I slutet av dagen är detta en väckarklocka på nästan 200 kr / 200, vilket kommer att bli mer än de flesta kan motivera utgifterna. Men om du kan komma över den hindret handlar det om så bra som larmlarm får.

    Lumie Bodyclock Shine 300

      Erring på den dyra sidan – men kommer billigare än Philips – är detta fullt utrustade lätta larm från Lumie. Det sitter mitt i företagets Bodyclock-sortiment och erbjuder granulär kontroll över dina wake up- och sängtidsrutiner, med en blandning av ljud och ljusinställningar till ditt förfogande.

      Den har blandade lysdioder som lyser realistiska kombinationer av vit, orange och röd för att skapa en solstråleffekt som inte är förblindande och kan öka och minska gradvis över 15-90 minuter med upp till 20 olika ljusnivåer.

      Läs också  Bästa OnePlus 7 Pro och OnePlus 7-fodral

      Det fungerar bäst som ett väckarklocka. Vi valde maximal ljusstyrka över 30 minuter och fann att vi vaknade upp naturligt och ställde också ett larm i slutet av tiden som en säker åtgärd (vi litar fortfarande inte på att vi vaknar med bara ljuset!) .

      Larmet kan vara ett pip eller förinställd ljud som ett strömtåg (konstigt), ping pong (även konstigt), vågor (mer konventionellt) eller den inbyggda FM-radion. Irriterande om du stänger av den vid elnätet återställs alla inställningar till fabriken, vilket är ganska irriterande och knapparna på enheten betyder att det är en fiol att sätta upp men när det fungerar är det en bra produkt – det finns bara billigare alternativ.

      Lumie Bodyclock Spark 100

        Om du gillar ljudet från Shine 300 men inte vill ha så mycket, kanske du vill överväga Spark 100, en billigare modell i samma Bodyclock-sortiment.

        Du kan använda den antingen som ett larm för att vakna eller med solnedgångsläge för att gå och lägg dig, med anpassningsbar ljusintensitet över 30 minuterslägen.

        Till skillnad från Shine 300 kan du inte ändra varaktigheten för antingen soluppgången eller solnedgången, och ljudalternativen är också mer begränsade: det enda wake-up-alternativet är en pipning, där ingen av de lugnande vågorna eller FM-radionalternativen är tillgängliga.

        Ju mer irriterande underlåtenhet är oförmågan att sätta ett larmschema. Medan du kan spara en standardtid, måste du fortfarande komma ihåg att stänga av larmet varje natt innan du går och lägger dig – tillräckligt med en risk att vi inte kan föreställa oss att förlita oss på detta som ditt dagliga larm.

        Spark 100 kommer dock att få jobbet gjort och på mindre än 100 kr är det ett prisvärt alternativ för människor som bara vill ha ett grundläggande larmalarm och inte har något emot att glömma bort fina ljudeffekter.